Lyssnar på rixfm....

Sitter och lyssnar på rixfm och myser, diggar det svänger till i kroppen emellanåt...
Nu är det Thriller med Michael Jackson...den är juu såå läcker !!
Va gör ni andra en sån här söndags kväll ??
Jag har som sagt satt mej här vi datorn nu och kollar runt överallt .....
Ska kolla på Ensam mamma söker.....med en god kopp Te !!!
Imorgon väntas det en ny spännande vecka...
Jag har en friskvård föreläsning på tisdag som avslutas med en god lunch....dom brukar vara perfekta !!
Torsdag skulle jag oxå ha nån kurs..... eller utbildning kanske det heter...nice vecka blir det !!
Lördagen så blir det 20-års fest för Linus !!
Så lite innehåller veckan trots allt.....
Vi får inte glömma min träning.....
Hahahhahhaah
Ha en super fortsatt trevlig Söndagskväll

Kram i massor...
2010-10-31 @ 18:47:50 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middagen blev en......

Middagen blev en Ceasarsallad...
faktiskt första gången jag gör en själv...
Fy bubblan såå god den va.....
Den kommer jag snart att göra igen ......det vattnas redan i munnen !!
Och ett vitt glas bubbel blev det till !!


2010-10-31 @ 18:16:50 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Liten lätt träning.....

Ja det blev lite lättare idag...
Va inte riktigt på hugget....
Men det går fler tåg...
30 min på cross...
20 minuter på cykel.....
60 situps
30 situpslägen vändningar vänster och höger
30 Riktiga armhävningar
75 knäböj
Rodd i cable cross 3x10
Rygg i cable cross 3x10
Rygg med hantlar 3x10
Ländrygg i maskin 3x10
Rygg i maskin 3x10
Rygg i maskin 3x10
Det va nog allt....
Lite bilder idag...

2010-10-31 @ 18:05:48 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens blir en lila kjol och en svart blus/topp till det !!
Söndags klädd kanske....
2010-10-31 @ 11:12:31 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morrn morrn !!!

Jaha...så vaknar man upp på en söndag och det är såå mörkt och grått ute....
Känns nästan lite kusligt !!
Ja och det här me klockan hade jag glömt bort, ändå sa Johanna det till mej igår en snabbis .
Så enligt min klocka har jag sovit länge idag 8.30 men den va alltså bara 7.30  .
Känns lite bättre med 7.30 då har jag inte sovit bort hela dagen...vi kör på den
Så då ska man köra en lite drive och ändra på klockor....hua såå jobbigt !!
Ha en bäst söndag alla !!

Kram
2010-10-31 @ 08:07:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsmyz.....

Har haft lite lördagsmyz med Johanna här....
Vi gjorde oss en hamburgar tallrik och sen blev det kaffe i soffan...
Efter det la vi oss och kollade på dansbandskampen och åt lite popcorn och salta pinnar..
Jag drack juice och Johanna julmust......
Myzpyz....
Nu är jag trött !!!

Godnatt !!
2010-10-30 @ 23:10:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyfixade naglar......

Ja det blev nyfixade naglar hos dottern istället för en Powerwalk !!
Och nu ska vi ta och göra oss en god hamburgare tallrik ....
Såhär fina blev naglarna förresten....


2010-10-30 @ 16:28:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lugn dag......

Har fixat lite här hemma...
Dammsugit,tvättat........varit och handlat mat, och glömde papper kom jag på nu !!!
Jajjaja, det man inte har i huvet får man ha i benen.....men det blir i morrn.
Nu ska jag trippa över till Johanna och fixa nageln.

Kramar
2010-10-30 @ 13:56:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens fick bli brun blommig kjol och en brun tröja.....


2010-10-30 @ 13:09:16 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevlig kvälll......

Ja det är va det är just nu....
Skojit !!!
Har roligt på chatten...
Nä nu måste jag skärpa mej....
Tur att man kan skratta mkt...det behövs just nuuuuu !!!
Fast jag längtar efter nåt mkt....hur gör man då tro ???
Näää...ha en fortsatt trevlig kväll !!!

Kramar
2010-10-29 @ 20:33:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Powerwalk....

Blev en powerwalk på en timme i solen......
Svettigt men skönt......

2010-10-29 @ 16:15:41 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ljuvliga helg !!!

Äntligen är det fredag och en liten ledighet väntar.....
Alltid skönt att få den känslan....
Va jag ska göra vet jag inte...tar helgen som den kommer   !!
Ska ta det lugnt idag tror jag....ligga i soffan och myza ...
Ska gå en lite powerwalk nu tänkte jag och njuta av solen.
Ha en fortsatt bra fredag...

Kramar
2010-10-29 @ 12:53:59 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hallååå på er !!!

Morrn morrnn.....
Idag har den där ljuvliga fredagen kommit.... och man känner sej lite piggare lite gladare igen !!!
Tänk va en dag kan göra mkt för man ska bli lite sprallig och gla'
Dax och gå iväg till jobbet......träffa glada människor !!
Ha en super härlig dag på jobbet allihopa !!!

Kramar

2010-10-29 @ 05:29:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Go'natt ......

Go'natt alla
Hoppar i säng nu....
Imorrn härliga fredag.....
Hoppas på fint väder...ska gå en liten powerwalk !!

Sovgott
2010-10-28 @ 21:34:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning ja....

Japp,träningen gick alldeles för lätt idag....
Kanske för jag tog mej en powernap på en timme....
Det jag gjorde idag var:
30 min på cross
15 min på trappmaskinen
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
Bröst på cable cross 3x10..
Hantelpress 3x10
Flyes 3x10
Pullover 3x10
Bröst på maskin 3x10
Biceps på cable cross 3x10
Nöjd med insatsen idag.....


2010-10-28 @ 21:27:46 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ut och äter med......

Japp ska ut och äta lite med Camilla på Greken....
Sen bär vi av till Johanna....
Camilla ska få sina naglar gjorda.....
Jag ska fixa till 2 st......
Tränat har jag oxå gjort.....
Gick hem tidigare och tog mej en powernap på 1 timme.....

Kram....
2010-10-28 @ 15:51:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon.....

Gomorron alla piggelinusar !!
Jag skulle vilja ligga och gosa i min sköna säng....den är sååå härlig !!
Jajja....idag är  det torsdag och vad står på menyn idag tro ??
Jobba, gymma , gå till Johanna me' Camilla som ska fixa sina naglar !!
Jag ska fixa till 2 st.....
Ha en bra torsdag alla...
De' ska jag ha....

Kram
2010-10-28 @ 05:30:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ska lägga mej i sängen....

Ska lägga mej isängen och bara mysa....
Jag behöver nog det !!!
Om inte så är det skönt !!
Så natti natti alla snälla !!
Sovgott...

Nattis kram...
2010-10-27 @ 21:08:07 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nu har jag fixat bra här hemma...

Har jobbat på som attan här hemma nu.....
Trots att jag känt mej irriterad !!
Och så försöker jag lägga in lite skratt emellanåt ändå...lyckas faktiskt !!
Eller vi kan väl säga att nån på fejjan drar nån rolig historia för att jag ska skratta..han lyckas !! Bra Janne !!
Nu har jag tvättat, strykt, dammsugit, dammat lite !!!
Så nu ska jag bara jobba,gymma,äta imorrn så kan jag kan följa me' camilla till Johanna  när hon gör naglar !!
Fan va jag är bra !!!

Kram
2010-10-27 @ 19:52:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning och njutit av kylan !!!

Idag blev det en Powerwalk på 9km........
Det var riktigt skönt att gå i kylan lite......
Hade tänkt att köra lite lätt denna vecka.....
Imorrn tänkte jag köra på gymmet och köra bröst....

Krammmm
2010-10-27 @ 17:15:15 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Go'morrn...

Morrn morrn alla !!!
Vet ni va jag gjorde....somnade om så klockan fick ringa om......när hände det ??
Måste ha varit väldans trött....
Jajaa, nu fick jag en raket i rumpen och upp fort som attan och fixade till mej....
Så när jag satte mej här såå va klockan som den brukade...så effektiv va jag !!!
Tur man har lätt för skratt.....
Dax att rusa till jobbet snart för att möta upp alla goa arbetskamrater som oxå skrattar !!
Såå skönt att börja dagen med massa skratt klockan 6 på morgonen !!!
Idag gäller jobb,liten powerwalk,dammsuga,stryka........
Ha en bra onsdag alla
Kram
2010-10-27 @ 05:34:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sova sova sova........

Japp nu blir det sova av.....
Är faktiskt mkt pömsig....
Har haft fullt upp idag.....
Hmmm, varför blev det sååå
och inte har jag hunnit me allt jag velat...
Så imorrn kväll blir det dammsugning och strykning....och en lätt powerwalk..... ska vara en lättare gymvecka tänkte jag......
Godnatt alla söta......en bra tisdag har det varit !!

Nattis kramar !!!
2010-10-26 @ 21:59:37 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Grym jag e' .......

Måste jöö få berömma mej själv när ingen annan gör det....
Jag är duktig och genom blöt efter jag är klar med mitt pass...
Såhär blev det idag....

15 min på cross...
30 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 Mage med benlyft
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
4 olika övningar med hantlar för axlar 3x10
Axlar i cable cross 3x10
Axlar i maskin 3x10
Japp de vad jag gjorde idag !!

Grymt nöjd är jag...
2010-10-26 @ 17:07:07 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Cheeseburgare fy såå gott !!

När jag gick hem ifrån jobbet idag så gick det förbi en kille som åt en cheeseburgare.....
blev såå sugen så jag gick och köpte mej 2 st som jag mumsade i mej på nolltid....Snacka om matvrak.....men jädrans gott va det !!!
Jaja..nu ska jag iväg till gymmet för att köra lite axlar tänkte jag....

Kramis
2010-10-26 @ 13:24:11 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gomorron.....

Hua...jag gillar inte den där dumma klockan som piper och skriker på morgnarna ibland !!!
Just idag ville jag inte lyssna på den....
Men som sagt den vinner alltid.....
Va bara hoppa upp och va glad,ja det är tur iallfall att man är glad när man går upp !!
Snart dax att hoppa i ytterkläderna och dra till jobbet...
Idag är det gymmet oxå...
Ha en bra tisdag alla....

Kram
2010-10-26 @ 05:28:05 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Godnatt alla pömsiga......

Godnatt alla.....
Jag har gjort mej fin ikväll såå nu tänkte jag fortsätta me' skönhetssömnen !!!
Ska lägga mej och myza med min tidning och se om jag blir klokare.....
Hoppas att ni haft en härlig måndag...
Min blev bra till slut  !!!
Syns i morrn......

Kramiz
2010-10-25 @ 21:22:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det får bli en skönhetskväll för mej .....

Ja, såå får det bli....
Ska snygga till benen, armhålorna, hmmm mittpartiet och ett ångbad med peelig i ansiktet.....
Hinns det me' får det bli bryna me' !!!!
Ha de gott alla ikväll...njut av måndagen !!

Kramiz
2010-10-25 @ 18:18:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middagen avklarad....

Japp middagen är avklarad....
Blev Kycklinggryta a' la Lotta med ris.......och riset blev super gott idag !!
Och nu blev det Kaffe med lussebulle och kall saffrans glögg.....den är goare kall faktiskt !!

2010-10-25 @ 18:12:51 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sover en stund !!

Japp...så får det bli !!
Min känning inatt har gjort mej såå slut i kroppen idag, så jag hoppar i säng och blundar en stund.....
Har haft så mkt känningar sista tiden och nu känner jag att kroppen inte känns vidare.... Snyft !!
Jajja...förhoppningsvis mår jag bättre efter en vilostund...träningen blir inställd !!

Kramizar !!!
2010-10-25 @ 12:37:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Måndag morgon.......

Nu är vi här igen.....Gomdmorgon !!!
Fy attans va fort det går....
Ny vecka nya tag.....
Jag känner mej pigg just nu trots jag hade en stor känning inatt....
Fy attans va den va jobbig.....fick inte riktigt stopp på den...
Slutatde me' att jag fick kasta i mej en stor bit choklad.......sen kände jag hur det vände !!
Skönt....och sen fick jag sova !!
Men nu hoppas vi alla på en super måndag !!

Kram

2010-10-25 @ 05:30:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Zzzzzzzzzz.........

Jaha...så har den här helgen gått dåååå
Nu är det en ny vecka IGEN.....fy va dagarna,veckorna, månaderna går fort nuuuu
Jag kommer se ut som ett russin fortare än man tror....
Ja helgen har varit bra.......trevligt avslut !!
Så nu kavlar jag upp ärmarna och kliver in i en ny spännande vecka....
Kram och godnatt alla trevliga !!!!

Nattis
2010-10-24 @ 22:26:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Grymt träningspass !!!

Jag är åter nöjd med min insats på gymmet...och så länge jag är det så måste jag prestera bra  !!!
15 min på cross...
30 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
Rygg med hantlar 3x10
Sittande rodd på cable cross 3x10
Rygg på cable cross 3x10
Rygg på maskin 3x10
Länd rygg på maskin 3x10
Mage på cable cross 3x10
Chins.up på maskin 3x8
Dips på maskin 3x8

Ja det är va jag gjort idag.....
2010-10-24 @ 17:00:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningdax !!

Japp ska gå iväg och träna en stund !!
Köpte ett par ny träningsbyxor....
Så jag känner mej fin i dom och mina nya skor.....

2010-10-24 @ 13:54:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens blir en beige topp och militärbyxorna !!!

2010-10-24 @ 10:59:38 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

GoMorrrrr

GoMorrrr alla !!
Va hände ?? Jag sov till 9 ......hade tänkt gå upp runt halv 8 !!
Jag ställer aldrig klockan på helger utan hoppas bara att jag ska vakna hyfsat.....
Hua, jag blir stressad när klockan är så mkt...
Nu känner jag som att jag springer runt som ett vilset troll...(jag ser ut som ett troll i håret )
Tänk att man försover sej....då springer man verkligen runt och man blir stressad och nästan gråtfärdig.....iallafall jag !!
Tur att jag inte brukar försova mej såååå ofta !!
Nä nu ska jag njuta av kaffet så gott det går....sen pyssla !!

Kram
2010-10-24 @ 09:25:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sovgott......

Sov gott alla.......
Tänkte snart hoppa i säng och läsa lite......
Imorrn är det träning igen....
Göra nån god mat.....
Köttbullar och potatis va länge sen.....kanske det blir sååå

Kram och natti natti gullvippor !!
2010-10-23 @ 21:23:33 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Suttit och babblat........

Fikade me' Johanna och pratade massa tjejsnack och mammasnack !!!
Jag älskar verkligen mina barn.......
Egentligen ska man aldrig sluta föda barn, utan föda vart femte år ungefär......då har man det roligt och man får prata, skoja, tjata, vara orolig, vara allvetare och som sagt man ska kunna ALLT som mamma !!
Utav en mamma får man dom förhoppningsvis dom bästa svaren....
Jag blir såå full i skratt ibland när mina tjejer frågar om saker som dom tycker jag ska kunna svara på.......
Först messar ena och hoppas på svar...sen messar den andra och frågar och hoppas få ett korrekt svar....
Och som mamma fixar man säkert 85% av allt dom vill ha hjälp och svar på.........
Jag kan bara säga SKRATT..........åh va jag älskar mina barn !! Hahahhaaha ni är såå roliga !!
Lova mej att aldrig sluta med eran tråkiga humor som får dom flesta i skratt.......

Kramiz och pözz !!
2010-10-23 @ 19:21:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pizza........

Idag fick det bli en Kebab pizza med Johanna.....
Köpt från Oden i Västerhaninge......
Dom har den goaste vitlökssåsen så man nästan får en ________när man äter !!!

2010-10-23 @ 19:10:15 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya joggingskor.......

Har köpt mej ett par nya joggigskor....
Samma modell som jag brukar ha...
Kom inte ihåg vilken stl jag brukar köpa men provade, och tyckte den kändes bra....
När jag kom hem kollade jag dom gamla....visade sej att jag köpt en ½ stl mindre....
Kan fötter minska ?? Trodde dom blev större och plattare ju mer åren gick !!


2010-10-23 @ 14:44:53 Permalink Shopping Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens blir en vit blus och ett par miltär färgade byxor...

2010-10-23 @ 11:06:58 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

GoMorrn.......

Jaha....vaknat och känner mej pigg trots utgången igår !!!
Va en sväng på Brassan med syrran......kul !!!
Va som står på schemat idag vet jag inte !!!
Skulle behöva stryka som att jag inte gjorde häromkvällen !!
Lite nyfiken att ta en prommis till Port 73.....men vi får se !!
Tar dagen som jag har lust och känner för ...

Kramiz

2010-10-23 @ 09:01:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hmmmmm......

Blir lite slapp i soffan till idol.....
Sen sov ???
Lugn kväll är det ....

Kram
2010-10-22 @ 19:35:06 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu kan man slappna av....

Japp så e' det !!
Fredagen är här och den har varit såå himla bra än såå länge......
Jag känner mej tillfredsställd !!!
Nu ska jag fixa en god middag och ta ett glas rött och bara njuta av denna dag....
Och såå va de' såå himla myzigt att vakna upp till snön i morse.....åhh, va de' har snöat hela förmiddagen dåå
Sen kommmer solen och smälter bort de' fina !! Solen e' fin men den behöver inte vara såå hård ibland !!
Jaja, tog ett kort i morse....

2010-10-22 @ 15:36:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första snön har kommit !!

Första snön har fallit.....
Tittade ut när jag bäddade sängen och fick se det vita på marken såå fint !!
Det är inte mkt, men ändå !!
Jag gillar våra årstider.....
Och jag hoppas att vi får en likadan vinter som förra året...gud va jag njöt åt all snö !!
Jajjaj Gomorron på er allihopa, idag är det äntligen fredag igen......jobba och sen är det myz ett par dagar igen !!
Wiiii så härligt !!

Kram alla !!
2010-10-22 @ 05:29:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dags att läsa sig till sömn........

Godnatt alla !!
Imorrn har vi våran härliga fredag som kommer.....yippi myz och nåt smarrigt att äta och ett glas till hjärtat !!
Nu ska jag hoppa isäng och läsa min tidning som ramlande ner i brevinkastet !!
IFORM......jag gillar den tidningen har varit premunant i ett par år......
Så godnatt alla och ha en fortsatt trevlig kväll ni som orkar vara uppe !!

Kramar !!
2010-10-21 @ 21:11:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra träningspass......

Gjorde en bra träning även idag...
Jag är mkt nöjd.......men såå slut jag är efteråt !!
Hade glömt vattenflaskan så jag var såå törstig efteråt, läpparna va som russin......det finns att dricka ur en sån där fontän...men jag måste ha mer vatten.....gick in till jobbet efteråt och drack,fikade,åt smörgås och banan.....och skrattade massor.....så kul !!
Nu till träningspasset :

30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
75 knäböj.......
Bröst på cable cross 3x10..
Hantelpress 3x10
Flyes 3x10
Pullover 3x10

Jag är nöjd.....nästa träning räknar jag me' på söndag !!
2010-10-21 @ 18:41:50 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagen har känns bra !!!

Dagen har varit bra såhär långt !!
Gillar att gå till jobbet !!!
Man får alltid skratta och omgivningen är härlig ......
Att så lite kan göra så mkt....
Nu är det dags för ett gympass....
Ska göra mej en mosad banan med yoghurt och massa kanel blandat !!
Sen hem och fixa till sej ....
Ska ta mej i kragen och stryka idag......

Kram alla !!
2010-10-21 @ 13:05:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gomorron !!!!

Gomorrn alla.....
Veckan börjar närma sej sitt slut.....
Idag redan torsdag.....inte konstigt att man känner sej äldre och äldre när veckorna och dagarna går så rysligt fort !!
Så vad gäller idag på menyn lite snabbt dååå.....
Gå till jobbet och få sej lite skratt....
Hem och slänga i sej nåt inför träningen....
Sen hem och snygga till sej och äta middag.....
Sen är frågan vad man ska göra...
Skulle kanske behöva ta nåt i städtag...

Ha en bra dag alla !!

Kram
2010-10-21 @ 05:27:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sovdax.....

Nu är det sovdax.....
Och min kropp behöver en lång redig vila......
Sen är jag sååå jäkla trött på falska personer !!
Fy jäklar att man kan spela såå falsk....men mkt har man lärt sej på ett par månader !!
Nää nu sovtajm...
Sov gott alla snälla !!

Kram
2010-10-20 @ 21:51:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Proppmätt.......

Jag är proppmätt och svullen om magen...ser ut att va gravid i tredje månaden !!!
Idag blev det pannkakor med glass och sylt !!!
Kan inte äta pannkakor om jag inte får glassen....
Så Johanna kom upp även hon och åt och blev lite "avis" när jag snurrade upp pannkisen med gaffeln så hon var tvungen att "lära sig"......
Jag åt 6 pannkakor......och drack riktig mjölk till !! Och fort åt jag.....Johanna hann bara med 3 under den tiden !! Åt alltså dubbelt och dubbelt så fort..inte undra på att jag blev mätt.....
Och sen skulle vi fika och Johanna hade fixat fika bröd och jag hade svårt att välja eller skulle jag ta båda ??
Åsså blidde det saffrans glögg till....den gick i, men tog bara en halv kaka !!!

2010-10-20 @ 18:54:57 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ännu ett hårt träningspass....

Ja det blev ännu ett träningspass...trots jag haft en jäkla skit känning som va jobbig !!
Så har ätit mej pigg så jag pallade med ett gympass........
Såhär ser dagens ut :

30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
Rygg med hantlar 3x10
Sittande rodd på cable cross 3x10
Rygg på cable cross 3x10
Mage på cable cross 3x10
Länd rygg på maskin 3x10
Rygg på maskin 3x10

Tror jag fått me' allt......Nöjd !!
2010-10-20 @ 15:48:03 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ännu en tävling.....

Tänkte försöka vinna denna snygga klocka !!
Vill gärna ha denna att styla me'
Kolla sidan...
http://www.neptunedesign.se
Och även tävlingsidan såklart
http://linnlagerskog.blogg.se/category/tavlingar.html
Såhär ser klockan ut..

2010-10-20 @ 13:14:55 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tävlar igen...

Tänkte försöka vinna.....
Body Lotion och en Face Moisturizer från Caroline Winberg
Kolla gärna deras sida !!
http://www.stockholmsgruppencosmetics.com/
Kolla även tävlingsidan..
http://linnlagerskog.blogg.se/category/tavlingar.html
2010-10-20 @ 13:09:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Goodmorning......

Hej alla glada !!!
Jag är hurtig pigg idag....
Få se hur länge det håller i sej ....
Idag redan onsdag.....huj va dagarna går fort !!
Idag gäller jobba och gymmet.....
Funderar på pannkaka och glass idag !!
Vi får se .....
Ha en bra dag alla !!
För det tänker jag ha!!

Kram
2010-10-20 @ 05:26:23 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mina älskade barn.....

Johanna och Sandra !!

2010-10-19 @ 21:58:49 Permalink Mina Barn Kommentarer (0) Trackbacks ()

Johanna & Sandra

Snyggingar !!
2010-10-19 @ 21:58:39 Permalink Mina Barn Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tävling på gång...

Är med i en tävling som jag hoppas att vinna......
Tävlingen finns på....
http://millahoman.blogg.se/2009/august/tavlingar.html
Och om jag vinner önskar jag mej denna
som finns på
Nessadesign.se
2010-10-19 @ 21:51:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ätit god middag !!

Åh det är såå gott med mat efter man tränat !!
Skulle kunna äta hur mkt som helst...men jag får inte !!
Måste försöka behärska mej när det gäller mat....
Jajjaa, jag får ju äta frukost,lunch, middag imorrn igen....tur är väl det !!
Idag blev det lax med spenat och grädde med pasta...jag gillar det här såå mkt ... MUMS !!

2010-10-19 @ 18:25:43 Permalink Mat/Kost Kommentarer (1) Trackbacks ()

Bra träning.......

Är mkt nöjd med träningen trots jag inte hade lust först......men kommer man igång så rinner det på !!!
30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
2 olika sett för axlar med hantlar 3x10 på varje.....
Bröst på cable cross 3x10..
Biceps på cable cross 3x10..
Axlar på cable cross 2x10
Biceps med hantlar 3x10

Klar........

2010-10-19 @ 15:39:27 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Träningdax !!

Japp....dax att sticka iväg till gymmet !!
Jag har ingen som helst lust......men jag ska ändå trots allt !!
Blir säkert jättekul när man väl är där och har musik i öronen som dånar ......
Ska kasta in en maskin tvätt innan.....
Sen verkar det vara en sån där dålig dag....men känningar !!!
Måste proppa i mej lite socker innan träning...
Ha en fortsatt trevlig regnig dag !!!
Kram i massor....
2010-10-19 @ 13:12:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon på er !!!

Jaha,,,då är det ännu en ny dag att se fram emot.....
Denna dag kallas Tisdag....
Och vad står på menyn idag tro ??
Jo först så gäller jobbet med massa skratt på schemat.....
Sen en snabbis till centrum, handla lite bröd och tvål på apoteket....
Sen hem och kasta i sej nåt för att sedan ta ett svettigt pass på gymmet....
Vi stannar där  nu.......
Kram och ha en kanon dag alla....

Puss

2010-10-19 @ 05:27:52 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dax att sova tror jag......

Efter en trevlig kväll hos syster Linda på Tuppeware partaj och som avslutades med lite kladdgott och lite grädde på toppen, så gick jag hem för att hämta jacka ifrån torktummlaren...(det där skrev jag nu bara för jag kom ihåg den där ute i tummlaren )........
Men nu 'är det nog dags att säga godnatt för denna trevliga Måndag......

Sov gott alla...
2010-10-18 @ 22:12:18 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pyttipanna......

Japp, det blidde köpt pyttipanna idag....
Det är ganska gott ibland.....
Strödde på lite fetaost och smågurkor och tomat...kryddat såklart !!

2010-10-18 @ 17:33:43 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyklippt !!!

Japp...var tvungen att beställa en akut tid idag så jag fick finjustera håret som att jag var där med saxen själv i helgen........fattar inte varför jag gör sååå.
Jag får panik när jag inte får ordning på håret och kan börja lipa om det är sååå.....ohhhhh !!!
Så det va de jag gjorde i helgen....helt plötsligt kom saxen fram och jag "klippte till" !!!
Jajja......jag gillar min frisör, hon förstod mej, när man inte får till håret som man vill. Tummen upp för Cilla !!
Slänger in en liten bild....

2010-10-18 @ 16:10:38 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Leker lite....

Sitter och leker med olika ramar på nån rolig sida på fejjan.....
Här är ett foto av flera.....

2010-10-18 @ 13:57:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ätit smarrig lunch.......

Ätit en smarrig lunch och sitter och tar lunchfikat....hittat en god chokladruta i personalrummet som slank i till kaffet !!!
Får hoppa över träningen idag.....blev akut klippning av håret...råkade sätta saxen själv i håret....ser bedrövligt ut just nu !!!! Jajja så gör jag när jag får panik med håret....
Hoppas att jag inte förstört för mkt !!
Få se om jag vågar lägga upp en bild efter frissan.....
Rädd att jag tjuter efteråt....
Hahhaah......typiskt mej !!
Jaja...ska njuta av kaffet nu...

Kram

2010-10-18 @ 11:27:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morning !!!

Monday morning !!!!
Härligt....dax för en ny utmanarvecka !!
Undra va den har att bjuda på då......
Ska på Tuppware party hos syrran vet jag....
Gymmpass.......
Ha en kanontrevlig Måndag alla....

Kram

2010-10-18 @ 05:29:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite meck......

Ja..jag tänker skryta...
Jag är nog en liten händig kvinna....är inte rädd för att prova om jag måste !!
Nu fick jag fixa stolen som att jag råkade spilla hela kaffe koppen på den...
Bara att skruva loss och tvätta.......och skruva dit !!
Använder både skiftnyckel och polygrip....det va en massa olika skruvar......
Kan mkt mera...

2010-10-17 @ 18:23:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ätit god middag !!

Avnjutit en god middag....
Det blev kyckling med spenat och soltorkade tomater med massa vitlök....
Såsen är av fet grädde och creme fraiche...använder helst inte light...

2010-10-17 @ 18:15:44 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning och njutit av solen !!!

Fick bli en powerwalk idag och nyttja solen......
Såhär såg det ut idag.....
Powerwalk 1 mil bra tempo.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
60 knäböj.......
30 sidolyft för mage (varje sida)....vet inte va man kallar det...
en arm på golvet och sen går man ner på sidan med kroppen....
Om nån vet va det kallas skriv gärna en kommentar ....
Hopp i dusch igen.....

Kramiz
2010-10-17 @ 16:02:48 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Va länge sen med dagens.......så vi kör en liten !!
Svarta byxor Rosa pullover !!
Blir såå bra sååå !!!
Puss

2010-10-17 @ 11:21:16 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morron !!!

Idag har vi kommit till den där härliga söndagen......sista dagen på veckan !!!
Jag känner mej seg, men har väl sovit för mkt !!
Ute är den 0-gradit och solen börjar skina.....fint !!
Jag funderar på ett gympass idag men är inte riktigt laddad......men jag får väl studsa runt lite här hemma på förmiddagen nu så jag blir piggelinus......så drar jag innan middagen !! Sen en myzkväll i soffan klockan 20
Kommer inte på nån smarrig middag !!
Jajaja klockan är ju inte såå mkt så jag borde väl komma på nåt...ska gå och handla kaffe iallafall !!

Kram
2010-10-17 @ 09:03:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godnatt där ute........

Godnatt alla där ute som är pigga......
Själv vill jag hoppa i min ny bäddade säng och gosa.....
Imorrn är det söndag......gymmet eller ??

Godnatt kramiz
2010-10-16 @ 22:49:53 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Legat i soffan.....

Mmmmm, jag har legat i soffan och kolla på Dansbandkampen........
Jag gillar det.......man blir glad åt musiken och sen ser man alla gladingar på dansgolvet, och juryn som babblar en massa skoj......man får skratta massor !!!
Åt varma mackor som var mumsiga.......
Funderar på att lägga mej i min nybäddad säng och läsa en tidning.....

2010-10-16 @ 22:04:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har gjort en hel del.....

Snigelfarten har jag haft hela dagen.........men det är skönt att gå ner i varv emellanåt !!!
Nu har jag dammsugit.......strykt all tvätt, och tvättat och hängt mera........
Har ätit middag och diskat.......
Och ikväll funderar jag på att göra varma mackor i ugnen........
Ska lägga mej och myzläsa en stund......
Funderar på gymmet imorrn !!

Kram
2010-10-16 @ 17:28:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snigelfart.......

Ja det tempot kör jag i idag,men fått lite gjort.....
Bytt sängkläder......
Ätit lunch.......
Tvättat och hängt tvätt......
Fikat.......
Funderar på att gå en sväng till centrum och köpa kaffe....
Funderar på att dammsuga,stryka tvätt....

Kram
2010-10-16 @ 13:11:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morrn morrn !!!

Vaknade upp att Sandra gjort frukost till mej.......
Så jag gick upp och åt tillsammans med henne innan hon gick till jobbet !!
Har man det bra eller ???
Och jag vet faktiskt inte va jag ska hitta på idag....
Slapp lördag ?
Ska byta sängkläder till att börja me'......
Ingen träning idag heller....det är vilodag !!!
2010-10-16 @ 09:44:27 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åhhhhh...

Det har hänt såå mkt idag känns det som....
Bra dag på jobbet....
Pratade med en underbar dotter till en barndomskamrat...
Hoppas att du kommer och fikar....blink !!.(glöm inte att ring nu )!!
Har suttit med Johanna och ätit gott...druckit gott
Kollat idol...nu solo !!
Johanna skulle till sin käraste...ajjjj tror jag får en smäll !!
Nejdå....hon gillar sin mor trots allt...Love you  !!
Och imorrn kommer den andre gulliga dottern och gör frukost...tur man ha låtit tjejerna behålla nycklarna !!!
Jag är en lycklig mamma.....
Kram
2010-10-15 @ 23:23:04 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Morning !!

Idag är det fredag och det betyder helg.....
Idag ville jag gosa med täcket när klockan ringde.....
Men det var bara att hoppa upp och avnjuta en god frukost för att sen traska iväg till jobbet...
Jajja, får väl gå dit och göra ett par bra svängtag med moppen och skratta lite så man är i gasen när ,man kommer hem !!
Det blir en bra dag tror jag.....känns som det !!

Ha en jättebra dag alla !!!

Kramiz
2010-10-15 @ 05:30:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sussilull......

Släcker mina blå för den här dagen......
De ha varit en bra dag.....
Och helgen närmar sej.....
Syns imorrn

Natti natti alla !!
2010-10-14 @ 22:06:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyfixade naglar......

Så fick man nyfixade naglar av Johanna igen......
Har tur som har en dotter som gör mamma fin......
Och tur har jag som har två döttrar som jag får hjälp av och kan låna fina kläder ibland......Kanon !!
Och Sandra ska komma och göra frukost åt mej på lördag morgon innan hon börjar jobba....7.55 skulle hon komma och fixa frukosten.....hahhahahhaha, har man det bra eller !!
Love my kids.....
Ett foto på naglarna kanske.....bytte till silver denna gång !!

2010-10-14 @ 21:05:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra gym pass.......

Jag gjorde ett bra pass på gymmet !! I Think !!!
30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
Sen 3 olika sett för axlar med hantlar 3x10 på varje.....
Bröst på cable cross 3x10..
Biceps på cable cross 3x10...
Rygg på cabel cross 3x10
30 RIKTIGA armhväningar......
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
Är himla nöjd......

Kramiz
2010-10-14 @ 16:10:55 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma en snabbis, ska till gymmet !!

Har varit en bra dag på jobbet....känns skönt !!
Förutom känning i morse.....
Lågt i socker hela dan.....
Så nu äter jag upp mej lite inför träningen....
Hade tänkt mej ett tufft pass.....
Sen hem och fixa middag...Johanna äter med mej idag !!
Sen till henne och göra snygga naglar......tur att jag har henne !!
Sen hade jag tänkt mej en ansiktskur......ånga med peeling !!
Kram kram...
2010-10-14 @ 13:10:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon.....

Det är en god morgon !!!
Slagit upp min blå och jag känner mej hyfsat pigg.....
Hade velat legat kvar mellan lakanen....
Men som sagt man har ju ett jobb att sköta så det är bara hoppa i kläderna, äta frukost och gå iväg......
Längtar till helgen.....man blir så mkt tröttare när vädret är såhär...mörkret kommer !!!
Nä idag ska jag köra ett tufft gympass......sen få mina naglar omgjorda !!
Så fin jag blir igen dåå....
Ha en jättebra dag !!

Kram
2010-10-14 @ 05:31:27 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ska sova nu.....

Dax att hoppa i snarklådan som Sussie säger.....
Men jag har inge låda till säng....hmmmm
Men den är himla myzig och skön min mjuking....
Sov gott alla
Ska krypa ner nu och drömma nåt härligt !!

Nattis kramar !!
2010-10-13 @ 22:25:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tog tempen......

Hmmmmm, tog tempen för att jag kände mej sååå kall........34.6
Inte undra på att mina fötter är som isbitar och mina armar är kalla och min rumpa super kall.......
Kastade i mej varma spagetti med köttfärsås som jag köpte hem ifrån skolan......gott !!
Är jag varmare.....näääää !!!
Dricker varmt kaffe nu, få se om det hjälper !!!
Somnade till en stund innan middagen och tror att huvet börjar bli bättre.......men får hoppa Boot Campen trots att jag egentligen inte vill.......men jag har ju tränat bra den här veckan hittills......och får köra hårt som fasiken imorrn och lördag, söndag !!!

Kram
2010-10-13 @ 17:36:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma efter en långsam dag......

Jobbat klart och det har varit en tung dag.....
Huvudvärk hela dagen......känner mej svullen i hela jäkla ansiktet.
Hade en halvtimmes massage och det va skönt tills jag faktiskt fick ett skratt anfall........
Hon masserade min mage (hon har gjort det förr oxå) och jag har tyckt att den varit extra stor nån vecka......men iallafall så när hon knådade den så kändes det som hon bakade saffransbullar.....Jag bakade det i helgen och knådade deg....kändes som hon kådade deg hon oxå och jag föll ut i asflabb......hahahahhaha !!
Tur att hon känner mej massören så hon fick skratta med mej hon me'....
Ska ta mej en dusch och se om värken försvinner i huvet.....

Kram
2010-10-13 @ 13:51:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morrn morrn.....

Mina blå är upp slagna....men ack såå rött jag är !!
Känns inte som jag sovit...ögonen känns svullna och trötta !!
Bara bita ihop och hoppas dagen bjuder på mkt skratt så man vaknar !!

Kram
2010-10-13 @ 05:25:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Såååå tröööttttttt................

Släcker mina blå nu.......
Är såå trött idag......
Energin i kroppen är borta....har tänkt alldeles för mkt idag.....
Nu ska jag sova och samla ihop en massa energi tills imorrn......det lär behövas !!!
Godnatt alla och sov riktigt gott det kommer jag göra !!!

Godnatt kramar!!
2010-10-12 @ 21:44:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fort det blir mörkt.....

Fy attans va mörkt det blir fort......
Strax efter 18- tiden idag började det mörkna rejält.....så nu tänds smålamporna så det blir lite myzigt !!
På ett sett är det faktiskt himla myzigt när man går mot den mörka tiden......
Man lägger sej i soffan (även jag faktiskt) tänder smålamporna, kikar på TV.....tänder säkert lite ljus oxå !!
Och så det myziga The drickandet........visst dricker man massa gott The så här års ??
Och gärna en god smörgås till The:t......jag är en sådan person !!
Snart dax att lägga sej och lägga sej i soffan och slå på TV och blippa efter nåt passande program för kvällen...

Kram
2010-10-12 @ 18:47:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag.....

Idag blev det Vitkålsstuvning med stekt fläsk och potatis.......
Det va riktigt gott......glömde knäppa kort för jag provsmakade och då va det kört !!!
Självklart sallad till....
Mätt och belåten...
Nu ska jag fixa till en vitkålssallad....

Kram
2010-10-12 @ 16:48:07 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lättare träningspass.....

Körde ett lättare träningspass idag.....
30 min cross/kondition.....
15 min trappmaskinen/kondition
60 situps
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 mage i cablecross.....
30 magemaskinen.....

Nöjd med insatsen....

Kram
2010-10-12 @ 15:59:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma efter en trött dag !!

Hemma efter en tung arbetsdag......fick en känning som inte ville ge mej sej riktigt, men jag är allt på bra humör trots min jäkla känningar........
Va dessa känningar beror på vet jag.....vill inte riktigt gå in på det här  !!!!
Men som sagt det är ofta nu som jag får ligga på bänken och vila för att orka.....
Tur att man har såå snälla kompisar på jobbet !!!
Kram till er alla

Kramiz
2010-10-12 @ 13:14:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morning......

Mina blå är vakna och pigga....
Lyssnar på min nya låt med OLLY MURS.......jag blir alldeles till mej !!
Snart daz att ttraska iväg och göra sin plikt på jobbet ......jajja tur man trivs så mkt lättare då !!
Ha en bra dag alla.....jag tänker göra dagen bra !!

Kram
2010-10-12 @ 05:36:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Znarkkkkkkk

Tänkte släcka mina blå nu.....
Har hittat en ny låt som jag lyssnat på om & Om & Om igen.......så jäkla bra !!

Låten har fått mej på sååå bra humör ikväll...sitter bara och diggar och diggar och myzer !!
Natti natti alla godingar !!!

Kram
2010-10-11 @ 21:50:13 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag avklarad....

Idag köpte jag hem mat ifrån skolan....
Det blev orientalisk fisk som jag kryddade lite extra med sweet chili sås......
Massa god sallad från deras fina salladsbuffe'
Gott !!

2010-10-11 @ 17:57:37 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Grymt pass !!!

Jag gjorde ett bra pass på gymmet !! I Think !!!
30 min på cross
15 min på trappmaskinen.....
Sen 2 olika sett för axlar med hantlar 3x10 på varje.....
Bröst på cable cross 3x10
biceps på cable cross 3x10
70 situps
30 RIKTIGA armhväningar......
Hade 3 stora fans idag som var riktigt nyfikna....tysta men stirrade !! Hahahahha
Jag ser säkert inte klok ut...genomblöt av svett och kör på som en galning !!
Men jag är nöjd !! Och det är det som räknas....
Är det bra jobbat ??????
2010-10-11 @ 15:51:54 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon Allihopa !!!

Ny vecka att se fram emot.....
Och mörkare och kyligare är det....
Brrrrrr.......känns som att det är dags att lägga sej i "ide" ....
Det väl soffmyz som gäller och tända ljus !!
Ha en bra Måndag alla.....

Kram kram
2010-10-11 @ 05:28:54 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Läggdags........

Tänkte gå och lägga mej redan nu....är inge trött !!
Men brukar ju somna snabbt när jag lägger mej i sängen...
Kikar väl i nån bok eller tidning....
Gjorde en ångpeeling, de va skönt  !!
Ska nog satsa på det lite oftare under hösten/vintern nu !!
Ny härlig vecka att se fram emot ....

Sov gott alla !!
2010-10-10 @ 21:56:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blev kyckling wook !!!

Det blev kyckling wook idag...med stekta nudlar !!
Såå smarrigt.....och såå mkt mat !!
Jag har ätit och gjort matlådor......och så gav jag Johanna och Tommy middag !!
Nu har jag fått sett han iallafall....ser ut som dom passar för varann !!
Försökte lura upp dom hit att äta.....men det gick inte.
Jaaaa, så dom fick mat istället och lussebullar såklart......
Snart är det kaffe och en lussis som gäller......

2010-10-10 @ 17:56:28 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Grymt pass på gymmet !!

Jag är såå nöjd med mej själv ibland när jag är såå duktig.....
Körde 40 min kondition....
30 min styrka hårt.....
Bröst ,axlar....
Lite mage och armar......
Nöjd är jag !!
Trevligt folk att prata me' !!

Kram
2010-10-10 @ 15:57:24 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bakat lussebullar !!!

Jaaa, det är sant !!!
Har bakat redan nu.....
Dels va jag lite sugen för att jag gjort massa mat på saffran sista tiden.....
Sen är det för att min ena dotter Johanna inte firat december månad i Sverige utan i Thailand....
Och denna unge är så förtjust i julen ,lussebullar.......
Så jag tänkte baka så hon fick hemmagjorda lussisar !!!
Så jag tror att jag är väldigt populär hos min dotter idag......

2010-10-10 @ 12:18:34 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon Allihopa !!!

Wow så pigg och alert jag känner mej idag......
Har ätit en god frukost.....
Tänkte bädda,duscha och sätta en saffrans deg !!
Alltså blir det att göra en massa S nu på förmiddagen...
För att sedan köra ett hårt svettpass på gymmet.....
Vaden känns nästan helt okej....
Vi börjar såå och ser om jag kan hålla mej till planen...

Kramiz


2010-10-10 @ 09:27:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kollar på Tv...

Ligger och slökollar på P.s Love you på 4:an.....
Hmmmm.......tycker jag känner igen visa bitar...skoj !!
Som t.e.x.....bit mej i arslet !!!
Jag skrattar, rolig film än så länge....och nu är det väl massa skoj som den fortsätter me kan jag tänka mej....
Jag sticker till soffan igen...

Kram
2010-10-09 @ 21:34:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Besök,middag,besök.........

Fick oväntat besök idag.....
Alltid trevligt.......vilken tur att jag bakat bullar !!!
Det va Sandra,Linus och Åsa som kom och fikade......
Fick lite grodprins godis....när jag ätit upp dom kanske min prins kommer!!!
Åsa berättade att hon bokat stugan i Sälen V.10......fan va härligt !!
Sandra skulle hämta lite vinterkläder.......
När dom gick fixade jag till en snabb middag......stekte på en hamburgare och åt makaroner och bönsallad !!
En lördag !!! Hade tänkt göra kycklingwooken,men den får bli imorrn....
Sen kom Johanna.....hjälpte henne att sy i och fast knappar på hennes jacka.......putsade även upp hennes andra på stövlar och hade en bra pratstund med henne....
Hon fick även vara min massör och knåda vaden......jipppi !!
Nu sitter jag och dricker saffrans glögg och väntar på att klockan ska bli 20.00 för jag ska skåla på FB om roliga datum.......

Kram på er därute !!
2010-10-09 @ 19:58:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sååå fint väder !!!

Vilket fint väder det är......
Är såå träningssugen....men väntar tills imorrn som att jag fortfarande har ont i vaden, ingen massage idag ....Snyft !!
Tänkte om jag skulle ut och gå.....men vilar nog benet trots allt.....
Har hållt på tvättat och strykt, dammsugit.......
Och nu är jag klar med allt !!!
Bara göra nån god middag......Kyckling wook är jag inne på att göra !!
Sen blev jag sugen på att baka lussebullar imorrn......

Kram
2010-10-09 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Bakat bullar.....

Bakade lite bullar idag....
Luktar såå gott här hemma.....
Nu återstår bara provsmakningen.....
Även lunchen är intagen....
Dax att sätta på en kopp kaffe och smaska i sej en bulle...

2010-10-09 @ 12:34:13 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon Alla !!!!

Blev inte så mkt sömn....
Känner mej pigg än så länge.....
Hade velat träna idag men fortfarande ont i vaden .....
Kanske har lust att baka bullar idag.....
Har iallafall ätit frukost......

Ha en bra lördag alla !!!
2010-10-09 @ 08:16:37 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag avklarad och nu lite glögg innan idol....

Middagen är uppäten.....det blev potatisgratäng och kalvfile' !!!
Diskat och tycker nu synd om mej själv igen.....
Har såå himla ont i vaden igen och skulle behöva massage.....hade räknat me' att träna imorrn bitti....
Men fick super massage på jobbet idag ...som gjorde djävelusuks ont......men sååå skönt efteråt fast jag skrek av smärta !!!
Nu ska jag snart kasta mej i soffan och dricka lite vin tillsammans med ett glas rött och lite chips...
Blir nog kanon myzigt....

Kram alla och ha det pyz myz nu !!

2010-10-08 @ 19:41:09 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sandra var här.......

Sandra var här och hade köpt med sej gott fikabröd......
Så det blev kaffe och massa prat.......
Så härligt när man kan prata med sina barn och att dom även är öppna och pratar med en så man kan hjälpa dom att lösa problem.......
Va ett tag sen Sandra var här så det kändes skönt att hon kom.......
Puss på dej hjärtat !!!

2010-10-08 @ 16:36:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morning mornig !!!!

Alltid lika skönt att vakna pigg och glad....
Men man skulle inte tacka nej till en extra stund under täcket !!!
Ja soom sagt veckorna går fort.....de e' fredag idag !!
Ska nog lägga mej i soffan och tända ljus och titta på idol ikväll.......

Ha en underbar jobbardag !!!!
2010-10-08 @ 05:30:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dax att natti natti.....

Ja nu stängs dom blå för idag......
Och kommer somna gott känns det som.....
Sov gott alla ni andra där ute......
Kryp ner under täcket och njut.....
Imorrn är det fredag och det blir en helg att njuta av....

Nattis...
2010-10-07 @ 21:46:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Saffrans glögg..........

Var och hämtade ut årets förbeställda glögg....
med en smak av Saffran.......och som har extraherats av fyllig cognac
Johanna och jag gick hem och värmde på ett glas och tog en pepparkaka till....
Och när man andas in dom varma ångarna av saffrans såå bara fladdrar näsvingarna till av vällust !!!
Så gott de' va och såå himla gott den luktade då.....
Mmmm .....blir smarrig kväll även imorrn känner jag....

2010-10-07 @ 20:55:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag med Johanna !!!

Ja idag fick Johanna äta middag med mej som jag köpt ifrån skolan....
Det blev chicken ticken masala.......och massa sallad !!
Jag tyckte det va rätt så gott.....kryddade med lite extra masala krydda !!
Tycker skolans mat och sallad är helt okej.....
Bra pris....

Ha en fortsatt trevlig kväll !!
2010-10-07 @ 17:00:19 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Konditionsträning.....

Ja så blev det.......
Blev endast 30 minuter på crossen
och 10 minuter på trappmaskinen.....
men svettig blev jag......
Jag babblade med en personal ansvarig på gymmet......han är trevlig och det är skoj att prata med honom...
Så kan det bli ibland.......men jag är lika glad för det !!

Kram
2010-10-07 @ 16:08:34 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Härlig dag på jobbet !!

Så härligt att få tillbax glädjen  igen.....
Har skrattat en massa.....såå härligt att känna att man är sej själv i kroppen !!
Värmde extra idag när en ungdomsvän skrev på FB och berättade att hon tyckte mina inlägg var positiva, roliga och att jag är glad.....Det värmde mkt Marie !!!
Sånt suger jag åt mej och lägger i mitt bankfack .......
Tänkte cykla iväg och  gymma av mej lite......köra lite styrka och flås träning !!

Kramiz

2010-10-07 @ 13:31:23 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morron morron !!!!

Känner mej pigg trots jag la mej senare....
Tror dagen kommer bli kanon....
Om inte såå ska jag njuta idag....
Somnade som en prinsessa igår..
Idag ska jag nog satsa på gymmet....

Ha en bra dag allihopa !!!
2010-10-07 @ 05:36:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sömning.......

Jo visst är det sååå.......
Känner mej sömnig efter en fullspäckad dag....som ändå har varit lugn och inte stressad.
Har faktiskt riktigt njutit av den här dagen.....
Känns som jag njuter fortfarande och kommer somna med ett leende på läpparna.....

Sov gott alla !!!
2010-10-06 @ 21:55:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny köttfärssås.....

Japp middag har jag ätit.....
Gjorde som sagt en ny Italiensk köttfärssås....
Den var stark och god men saknade nån mer krydda...kanske vitlök eller oregano !!!
Vet faktiskt inte vilken !!
Men ska ha en sådan matlåda till lunch på fredag.......så då kan jag ju smula i oregano för att testa.
Nu är det kaffetajm......

Puss
2010-10-06 @ 18:08:13 Permalink Mat/Kost Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hemma efter en lätt dag på jobbet !!!

Hahahhaha, ja så kan man faktiskt se på det !!!
Jobbade som vanligt i morse och fick en jäkla skit känning....sprang ner och hämtade upp en smörgås och lite druvsocker !!!
Sen blev det lite extra jobb en stund och en snabb kopp kaffe....
Och iväg på månadsmöte......Alltid skönt att sitta och coola ner....
Sen blev det lunch direkt efter det...så idag köpte jag mej mat.....fisk med filsås och massa sallad....
Och träningen hoppar jag idag....p.g.a känningar.....
Men funderar på ta en lätt promis innan middagen !!!
Så tänkte jag ge mej på en ny köttfärssås......jag är superdålig på att göra en god köttfärsås och jag menar det verkligen......
Så om nån läser detta och kan göra en god köttfärsås så skriv ett recept till mej......

Kramiz
2010-10-06 @ 13:45:25 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon Allihopa !!!

Vaknat och slagit upp mina blå.....
Sitter och mumsar i mej en god frukost.....
Tror jag fått magkatarr som mina barn.....
Hoppas och önskar att dagen känns lättare...

Kram till er alla !!
2010-10-06 @ 05:27:01 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Godnatt !!!

Godnatt alla....
Tack för denna dag....fått lite skratt trots man mått skit !!
Är sååå glad  att det finns såå många som vill muntra upp en....

Natti nattis.....
2010-10-05 @ 22:10:29 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Glögg.....Ahhh

Blev såå sugen på glögg och pepparkaka.....
Fråga mej inte varför....eller jag vet egentligen !!
Är såå sugen på årets glögg med smak av saffran.....
Jag har förbokat och får hämta dom i slutet av vecka....
Men nu blev det glögg av förra årets......lite gott de me'

2010-10-05 @ 19:45:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har fått i mej middag.....

Ja middag blev det....tur att jag bara behövde värma !!
Det blev sjömansbiff som jag åt i helgen...
Så skönt att kasta in ett par matlådor i kylen så man har till antingen lunch eller middag....
Ja jag är inte kinkig...bara jag får mat så blir jag glad !!
Sitter och njuter med en kopp kaffe såklart.....det slank i en bit choklad med lakrits, mmmm såå gott

Kram på er alla !!!
2010-10-05 @ 17:50:17 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gymmat klart.......

Stack iväg till gymmet och var arg......
Kände att jag måste få ur mej min ilska.....
Så idag körde jag...
30 min trappmaskin....
10 min rodd.....
Lite mage på crossen...
Axlar med hantlar....
Lite triceps och även biceps.....men inte så mkt av det.
Känner mej duktig iallfall ......

Kramiz

2010-10-05 @ 15:59:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning....

Sticker iväg till gymmet och kör lite tills jag känner mej slut.....
2010-10-05 @ 13:10:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma igen.....

Usch...har inte alls varit på topp idag.....
Men det har ju sina orsaker.....det som e' att det syns ju såå tydligt på mej...så jag har nästan fått bassining...
Det blir tyst när jag inte skrattar och skojar.....men va ska man göra ???
Visst finns det lösningar..................

Kram
2010-10-05 @ 13:09:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morrn morrn !!!

Vilken morron....det är ju tisdag !!
Försökte att somna om idag ......men det gick inte !!
Det man har i tankarna är: Upp med dej, inte komma försent !!!
Ja så de' är bara rulla sej åt sidan och gå upp...
Men nu sitter jag här med god frukost och njuter....
Snart dax att pina iväg till jobbet !!

Ha en bra dag alla !!
Kramizar
2010-10-05 @ 05:26:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Va hos syster yster....

Hahhahahha....va hemma hos syster Linda och roffade åt mej massa god mat innan dom slänger iväg den....
Dom vet att jag älskar mat......de e' ju såå sant !!
Jag hämtade Potatisgratäng med chili , kalvfile' med medaljongsås och ädelostsås.....
Ska bli riktigt smarrigt.......
Man få vara snabb ibland....tur att dom ringde och frågade iallfall.....har sagt åt dom att inte kasta....Hahhahhaha
Gjorde 2 matlådor....så en tar jag till lunch imorrn...

Kramiz
2010-10-04 @ 20:55:36 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cyklade till gymmet !!!!!

Japp...så fick det bli !!!
Cyklade iväg till gymmet och sa till mej själv att jag skulle endast köra 30 minuter trappmaskin......
Det blev...
30 min trappmaskin
10 min rodd
Sen blev det träning i cabel cross maskinen i 30 minuter.....och den va tuff, pumpade ut ordentligt.....så när jag cyklade hem så skakade jag bara......så nu får jag väl hoppas att jag slipper känningar imorgon bitti och på förmiddagen....ska kasta i lite bananer i vagnen !!!
Och nu smaskade jag i mej lakrits choklad....så himla gott med lakrits  !!! Me Like

Dax och fixa med mat.....
2010-10-04 @ 16:06:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jobbat klart för idag.....

Jobbat klart för idag.....
Fick en känning imorse som jag han stoppa så den inte blev jobbig....
Fick en känning till lunch som var jobbig.....gick och la mej på bänken och vilade !!
Känner mej bättre...men lite ont i magen !!! Va kan de bero på ??
Har nu ätit en äggsmörgås och dricker en kopp The.....
Laddar inför en löpning...vi får se om jag pallar.....kanske det blir 4 km iallafall !!
Jag ska köra lite iallfall.....

Kramiz
2010-10-04 @ 13:02:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon där ute !!!!

Gomorron på er alla......
Mina blå har "sträckt" på sej nu.....dom va himla sega när klockan tjöt !!
Jag är uppe och har gjort det jag ska....
Så nu är det bara att se till mot en ny arbetsvecka......I Like it !!
Dax att tralallallalaa iväg till jobbet och träffa gladingarna !!


Kram
2010-10-04 @ 05:32:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snart dags att kojsa.....

Japp snart dax att hoppa i myz sängen och säga natti natti för idag.....
Imorgon börja en ny arbetsvecka.....Inne på vecka 40 redan....ojojoj
Alltid lika myzigt att krypa ner...vips så tar det nån minut åså sover man...

Ha en god sömn alla.....

Natti natti !!
2010-10-03 @ 21:22:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag & Kaffe !!!!

Mätt och belåten...
Idag blev det som sagt sjömansbiff......men blev inte 100% nöjd....jag hade glömt vitlök !!!
Alla brukar inte ha det men jag tycker att det blir lite mer sting när man har det.....
Jajjaja får ju skylla mej själv när jag glömmer....matlådor bliide det !!
Nu är det kaffe och cheesecaken som är kvar.....men jädrans så god kakan va idag......träning ger maten en god krydda och aptit förstås......


2010-10-03 @ 18:34:40 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tränat effektivt........

Träningen gick bra.....
Körde mkt axlar och bröst......Lösa vikter , lite maskiner
Lite mage fick ingå......
Sen gällde trappmaskinen 30 minuter......
Härligt svettig......
Tänkte försöka knäppa kort så man ser va jag sysslar med, men de' va massa folk hela tiden.......så jag vågade inte !!!! Ska försöka nån gång.....

Kramiz
2010-10-03 @ 17:02:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunchen intagen.....

Det blev en otrolig god smarrig hamburgare idag......med massa vitlöks sås .....egen förstås !!!
Det är super gott med vitlöken i......sådär äckligt gott så det nästan rinner i mungiporna....
Så blir det självklart kaffe och cheesecake på det.....
Tror jag ska stryka lite.....och sen förbereda maten för att sedan ut på en jogging tur......
Och i kväll är det ensam mamma söker.....

Kramiz
2010-10-03 @ 12:53:27 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Tog ett extra kort...
Med ytterkläder på...

2010-10-03 @ 11:21:20 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens blir lila tunika/klänning......svarta tights
Så lätt.....skinnjacka, stövlar,sjal....
Kanske ska ta ett extra kort sen !!

2010-10-03 @ 10:38:34 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon Alla !!!!

Känner mej pigg och kry.....
Vaknade runt 7.30 och låg kvar i sängen och tittade på molnen som flyttade sej.....
Tror det kommer bli sol under dan...
Jaha så var det söndag.... sista vilodagen innan en ny vecka kommer !!
Tur att det känns lätta att gå till jobbet !!!
Idag måste jag köra nån motion av nåt slag...Funderar på att gå till gymmet ....eller så blir det jogging !!!

2010-10-03 @ 08:37:06 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sängdax......

Dax att lägga sej i sängen för lite myzzz......
Tänkte försöka ge mej på en jogging eller köra styrka imorrn.....
Då gäller det att va pigg...

Sov gott alla snälla !!!
2010-10-02 @ 23:06:30 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kaffe och cheesecake med blåbär.....

Ja så blev det Kaffe och en bit cheesecake med blåbär efter maten....
Det blev ju en gott avslut....
Nu blir det lite annat myzzzz !!

2010-10-02 @ 19:37:23 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mums de' va gott !!!

Jaha....då har man gjort saffransfile' med fänkål och apelsin och en klick mos till det,,,,
Va faktiskt riktigt gott.....fick receptet av en på vaktmästariet.
Så det blidde även matlådor.....
Imorrn har jag tänkt göra sjömansbiff.......

2010-10-02 @ 18:01:28 Permalink Mat/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu har den kommit tillbax .......

Nu ser jag bloggen igen.......
Och allt hade kommit in under tiden....
Härligt !!
Vart i centrum och klackat om skorna....ett måste om jag ska ha ett par skor i vinter. Nu är det till att vända på slantarna
Det gör ont i hjärtat......levt med en i 25 år som bara kastar en i sopkorgen....Fy fan vilka människor det finns !!!
Man har byggt upp och kommit överens......sen sticker man och lämnar en i skiten !!
Jag skäms för att mina barn fått en sådan .....
Hoppas att inte en enda människa får uppleva detta !!!
Nä nu ska jag ta och göra en cheesecake och jag ska även prova ett nytt recept till middagen med saffran....
2010-10-02 @ 14:25:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Japp det blev en blå tunika...och svarta tights
Men så hade jag problem med vilka skor jag skulle ha.....dom låga elelr dom me' klack.
Men jag kom på att jag ska klacka om dom me' klack....så låga får det bli !!

2010-10-02 @ 12:20:56 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hmmmmm......

Jag ser inte min blogg......not found står det !!!
Undra om nån ser att jag skriver......
Ni får gärna kommentera....då vet jag att ni ser det !!
Har skickat nåt mejl till nån blogg.se men dom svarar väl inte förrens Måndag !!!
Hua.....varför just jag ????

Kram iallafall !!
2010-10-02 @ 10:37:27 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Godmorgon Allihopa !!!

Vaknade strax efter 8 och kände mej pigg och utvilad....
Gick upp och gjorde mej en god frukost.....sitter fortfarande med en kopp kaffe och njuter...
Solens strålar kikar fram som attan.....måste nog ta mej en promenad idag ändå....hade tänkt mej en jogging men har för mkt träningsvärk !!
Hade man haft små barn nu såå kommer man jämt ut !! Åtminstone mkt lättare !!
Va jobbigt det är ibland när ens egna barn blivit såå stora att dom inte behöver en mer....än att dom kommer på fika och mat typ och lite skitsnack !! Det är ju oxå myzigt ......
Nä nu ska jag byta till rena sängkläder och tänka på att jag ska snygga till mej lite !!

Kramiz
2010-10-02 @ 09:25:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hoppar i säng...

Hoppar i sängen och myzer en stund...
Sen somnar jag gott !!
Godnatt alla !!!
2010-10-01 @ 22:34:33 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pyz myzt.....

Har suttit i soffan med filt med Johanna och pyz myzt...med lite vin och cider och snacks....
Självklart kollat på idol......skön fredag !!!
Sitter och kikar runt lite och sms:ar.........
Allt känns jättebra denna fredag.....förutom träningsvärken dåååå
Hoppas ni andra har det härligt denna fredag !!

Kram
2010-10-01 @ 22:20:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag och kvällsmyz med dottern Johanna

Middag med dottern Johanna....vi fixar till en hamburgare tallrik !!
Och sen blir det chips och vin i soffan till idol...... eller nåt annat TV tittande !!
Det blir kanon myzig kväll....

Kramiz
2010-10-01 @ 16:06:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klädval....

Dagens blev en tunika..med svarta tights...
Skönt att mysa i.....

2010-10-01 @ 16:03:40 Permalink Dagens Klädval Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fika paus på jobbet !!

Sitter och myzer med dämpad belysning på jobbet med en fika.....

Så skönt !!

Dan har börjat bra med massa skratt......

Ska myza en stund till innan det är dags för nästa pass...

Kramiz !!!

2010-10-01 @ 08:32:48 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gomorrn !!!

Äntligen vaknar man till fredagen !!!!
Känns skönt att veta nu är det helg........
Känner mej uppspelt glad.....
Säkert bara för Internet började fungera....
En helg utan dator fy fasiken....Hahahahahha
Trevlig fredag till er alla ....
Njut som tusan i helgen...

Kramiz
2010-10-01 @ 05:31:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0