Bra träningspass......
Gjorde en bra träning även idag...
Jag är mkt nöjd.......men såå slut jag är efteråt !!
Hade glömt vattenflaskan så jag var såå törstig efteråt, läpparna va som russin......det finns att dricka ur en sån där fontän...men jag måste ha mer vatten.....gick in till jobbet efteråt och drack,fikade,åt smörgås och banan.....och skrattade massor.....så kul !!
Nu till träningspasset :
30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
75 knäböj.......