Ännu ett hårt träningspass....
Ja det blev ännu ett träningspass...trots jag haft en jäkla skit känning som va jobbig !!
Så har ätit mej pigg så jag pallade med ett gympass........
Såhär ser dagens ut :
30 min på cross...
15 min på trappmaskinen.....
60 situps...
30 situpsläge, vändningar höger ,vänster.....
30 RIKTIGA armhväningar......
75 knäböj.......
Rygg med hantlar 3x10
Sittande rodd på cable cross 3x10
Rygg på cable cross 3x10
Mage på cable cross 3x10
Länd rygg på maskin 3x10
Rygg på maskin 3x10
Tror jag fått me' allt......Nöjd !!
Kommentarer
Trackback
